Öfke doğal ve sınırlarımızı koruyan önemli bir duygudur. Ancak kontrolsüzlüğü ve ifade biçimi hem kendimize hem de başkalarına zarar verici olabilir. Öte yandan, öfkemizi ifade etmemek ve öfkemizin arkasındaki duygularımızı dile getirmemek de yine kendimize ve ilişkilerimize zarar verebilir. Öfkelendiğimizde doğru kelimeleri seçerek duygularımızı ve ihtiyaçlarımızı ifade etmek bir çözüm yoludur.
Öfke, doğal ve geçici bir duygudur.  Öfkenin kontrol edilememesi genellikle iş ve özel yaşantıda kalite kaybına neden olabilir. Bu sebeple “öfke kontrolü” hepimizin hayatında kilit bir rol oynar.

Bu eğitim ile amaçlanan, katılımcının doğal olarak zaman zaman yaşadığı öfke halini, saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak kontrol ve ifade etme becerisini kazanmasıdır.

• Öfke nedir? Pasif agresifliği nedir?
• Öfke duygusunun arkasında neler vardır?
• Ne zaman öfkeleniriz?
• Öfke her zaman zararlı mıdır?
• Öfkemizi nasıl kontrol altına alabiliriz?
• Uygulamalar & örnekler

Herkes katılabilir.