Korku ile Başa Çıkmak (ONLINE)
Korku ile Başa Çıkmak (ONLINE)

Korku duygusunu anlamak, onunla başa çıkabilme yöntemlerini öğrenme konusunda önceliklidir. Doğuştan gelen korkular, çevremizden öğrenilmiş ve aktarılmış korkular, deneyimlerimizden kaynaklı korkular ve beden hafızamıza kaydolmuş korkuların arasındaki farkları ayırt etmek önemlidir. Korkularımız bize hem hizmet edebilir hem de bizi hayatımızda sevmekten ve sevilmekten uzak tutabilir. İnsan ancak kendini güvende hissettiği anlarda potansiyelini kullanabilir ve sevgisini gösterebilir.
Bu eğitim ile katılımcıların “korku” duygusunu anlamaları ve bununla başa çıkabilme yöntemlerini öğrenmelerinin yanı sıra; “korku” duygusunun kontrol edilebildiği zamanlarda nasıl yararlı olabileceğini de kavramaları amaçlanmaktadır.

  • Korku nedir? 
  • Kaygı ve korku arasındaki fark nedir?
  • Korku tümüyle zararlı bir duygu mudur?
  • Korkunun faydalı yanları nelerdir?
  • Korku duygusu çoğaldığında neler yapabiliriz?  
  • Nefes çalışmaları ve meditasyon ile korkuyla başa çıkabilir miyiz?
  • Uygulamalar & örnekler

Herkes katılabilir.



Platformunuzu seçin ve Paylaşın!